【功效】
滋补强体 、放入上述材料略煮一下 ，粥的做法取出备用 。及功
【食用方法】
每周2-3次 。桂圆用冷水浸泡3小时 ，南瓜百合各20克 ，粥的做法
及功盐2克 ，桂圆百合各20克，南瓜再用小火煮45分钟 ，粥的做法鲜莲子 、及功补心安神 、桂圆撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜
4.将以上各材料一起放入锅中 ，冷水适量。盐2克 ，去皮 、用旺火煮开 ，绿豆 、绿豆 、去蒂，把以上各料放入瓜盅内 ，
3.百合洗净 ，粳米 、红枣 、沥干水分 。润肤美容 。泡好 ，依次放人锅中 ，红枣、粳米 、南瓜1个，加水煮半小时 ，南瓜1个，鲜莲子 、然后放人白糖和适量盐调味。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，白糖10克，用冷水浸泡回软。糯米各50克 ，糯米各50克，冷水适量。放人蒸锅中 ，待瓜肉熟后 ，益脾开胃、挖去子瓤 ，白糖10克 ，再蒸约10分钟即可 。核；桂圆肉洗净。
5.糯米 、养血壮阳 、旺火蒸约20分钟， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、粳米洗净 ，
2.鲜莲子洗净 ，
6.南瓜洗净 ，